支付宝蚂蚁庄园9.29哪种运动可以帮助增强心脏健康
时间：2023-09-28 16:00:00
来源：网络
作者：桐梦
文章简介：哪种运动可以帮助增强心脏健康？支付宝答题9月29日题目已经更新，这道问题相信经常健身，运动的小伙伴应该都知道，那么小编下面就来分享下正确的答案解析，一起来看看吧...
哪种运动可以帮助增强心脏健康？支付宝答题9月29日题目已经更新，这道问题相信经常健身，运动的小伙伴应该都知道，那么小编下面就来分享下正确的答案解析，一起来看看吧。
哪种运动可以帮助增强心脏健康
支付宝答题9月29日答案2023蚂蚁庄园问题2：
哪种运动可以帮助增强心脏健康
A、游泳 B、快走
答案：A 游泳
解析：
可以锻炼到心脏或对心脏好的动作主要为有氧运动项目，例如快走、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、打太极、登山、健身操等，都能够有效的锻炼心脏，并且对心脏比较好。因为有氧运动强度比较低，并且动作持续不间断，人体在运动时血氧供需能够保持平衡，不仅能够保证心脏处于平衡稳定的状态，还能保证机体的血液供应能力。
此外有氧运动中的动作可以保证人体的血液循环能力，使心率不会过快，还具有增强心肌收缩力，扩张外周血管，增强心功能、降低血压的作用。因此适当的进行有氧运动，对心脏是比较好的。
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